宝宝可以吃白菜叶子吗宝宝吃白菜杆好吗黄枝青冈

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1、青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。通肠利胃：中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。小白菜可煮食或炒食，亦可做成菜汤或者凉拌食用。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。

2、小白菜中的胡萝卜素是大白菜的74倍，可以明目护眼。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其中胡萝卜素是大白菜的74倍，宝宝吃了可以护眼明目。钙的含量也较高，几乎等于白菜含量的23倍，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。

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宝宝吃白菜杆好吗

宝宝吃白菜不太容易消化。白菜中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C，同时含有胡萝卜素，以及丰富的钙、铁、磷等矿物质，适当给宝宝吃白菜，可以补充营养，但白菜中含有的膳食纤维，即粗纤维含量较多，可能加重肠道负担。宝宝因较小年龄，尤其在刚开始加辅食时，胃肠功能尚未发育完善，不建议吃白菜，避免增加胃肠道负担，出现消化不良、小儿积食，或者腹胀、腹泻等症状。

若宝宝出现腹泻、消化功能紊乱时，也尽量不要吃白菜，以免加重症状。家长给宝宝添加辅食时，建议以胡萝卜泥、土豆泥等易消化的食物为主，逐步添加，若添加白菜，可将白菜做成菜泥，给宝宝少量食用，若宝宝可以接受，再逐渐增加菜量。家长在宝宝的饮食方面需做到营养均衡，循序渐进，适量补充生长发育所需要的营养素，注意补充蛋类食物和肉类食物，避免给宝宝进食过量、过硬的食物。

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