白菜有没脂肪白菜有没脂肪含量高的华南苏铁

本文主要讲解了【白菜有没脂肪】的相关内容，从不同方面阐述了怎么相处的方法，主要通过步骤的方式来讲解，希望能帮助到大家

1、白菜有百菜之王的美称，它营养丰富，据测定，每100克白菜含脂肪0．2克，蛋白质1．1克，碳水化合物2．1克，钙120毫克，磷37毫克，铁0．5毫克。还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2和维生素C等。它含有的钙和维生素C甚至比苹果和梨还要高，大量的粗纤维更是许多蔬菜难以比拟。白菜自古以来就是我国人民喜爱的蔬菜之一，它味道鲜美，具有“荤也代，素更有”的特色。

2、如白菜粉丝炖猪肉，酸熘猪肝白菜片，白菜肉糜饺，或菜帮切丝做沙拉食之，爽脆味美，既饱口福，又防病疗病。《千金要方》中记载，白菜“通利肠胃，除胸中烦，解消渴”，还有消食解酒，清热止咳的功能。它还可以抑制人体对亚硝酸胺的吸收与合成，有防癌抗癌的效果。据日本学者研究认为，白菜抗氧化“锈蚀”的效果与芦笋、菜花不相上下。

白菜有没脂肪相关拓展

白菜有没脂肪含量

精选回答据测定，每100克白菜含脂肪0.1克，蛋白质1.5克，碳水化合物3.2克，钙50毫克，磷31毫克，铁0.7毫克。还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C等。白菜含有的钙和维生素C甚至比苹果和梨还要高,大量的粗纤维更是许多蔬菜难以比拟的。大白菜可以清热除烦,通利肠胃，消食养胃。所含的锌可促进幼儿生长发育，促进男子精子活力，促进外伤愈合，还具有抗心血管病、抗糖尿病及抗衰老作用。

所含的铜可促进人体造血。白菜中有某些微量玩素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，秋冬季多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。切白菜最好沿着纹理顺丝切，不要横丝切，以免营养流失。

白菜有没脂肪含量高的

脂肪含量高的蔬菜有哪些。本文章由注册用户飲食养生記上传提供☆评论发布纠错/删除版权声明0。含脂肪的食物有很多，蔬菜就是其中之一。人体如果摄入过多的脂肪，就易于引起肥胖等不利于身体健康的情况，所以了解哪些食物含脂肪较多，就是比较有必要的。就蔬菜一类进行详解，一起来看看吧。黄豆芽每100克含脂肪量2克。黄豆芽是属于芽苗菜是蔬菜的一种，在中国是走在世界前列的食品加工科技成就之一。

战国时期就有豆芽，称为“黄卷”，传说当时主要做为药用。黄豆芽更是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。辣椒每100克含脂肪量0.6克。中药名，为茄科植物辣椒或其栽培变种的干燥成熟果实。

以上就是全部关于【白菜有没脂肪】的全部内容，包含了以上的几个不同方面，如果有其他疑问，欢迎留言。

高端光学测量仪器

上海光学影像测量机

OGP光学影像测量机

光学影像测量机

上海测量软件