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吃辣白菜炖鸡腿吃辣白菜炖鸡腿会胖吗绒毛梣

蒙自农业网 2023-04-20 13:39:09

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1、每次吃完辣白菜都会剩下一些汤汁，平常我都是用这些汤汁炒菜或炒饭，今天用这些汤汁做了一次泡菜鸡腿饭，绝对是好吃不腻而且开胃。下面就介绍这款泡菜鸡腿饭的做法，以及怎么做才能好吃不腻又开胃。西兰花、胡萝卜片、生抽、蚝油、生姜片、蒜片、辣白菜泡菜汁各适量。鸡腿去骨后对半剖开，用泡菜汁、生抽、蚝油、生姜片和蒜片拌匀后腌渍20分钟。

2、西兰花掰成小朵再冲洗干净，控水。另取适量泡菜汁加适量清水、蚝油、淀粉和盐调成均匀的料汁。锅子坐在火上但不要倒油，把腌好的鸡腿抖掉上面的`生姜片和蒜片，皮朝下放在锅里，用中火煎至鸡皮呈金黄色。鸡腿肉翻过来继续煎另一面，煎至变色后倒入料汁，大火烧开后改用中火炖5分钟左右，捞出鸡肉切成条装在盘子里。

吃辣白菜炖鸡腿相关拓展

吃辣白菜炖鸡腿会胖吗

辣白菜是一种腌菜，主要组成成分为白菜、辣椒、大蒜以及生姜等，其中的乳酸发酵能使其带有独特的酸味。辣白菜本身是热量低的食物，食用辣白菜一般不会长胖，但如果食用辣白菜的同时摄入了大量主食，就可能会胖。不会胖：辣白菜的主要原料是白菜，不仅热量较低，而且还含有大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于人体的消化、吸收功能，故适量食用辣白菜一般不会出现长胖，还有助于消化和排便，有利于控制肥胖。

会胖：辣白菜口味辛辣，刺激食欲，吃过量辣白菜的同时，容易摄入过多主食，继而热量摄入超标，长时间蓄积热量就容易导致肥胖。不论是否减肥，均提倡清淡饮食，对于辣白菜这类重口味食物要控制进食量。同时要控制主食的摄入量，增加运动，加强锻炼，避免造成肥胖。

吃辣白菜炖鸡腿会长胖吗

你爸爸做过的最好吃的饭菜是什么。从小到大在家里包括现在，大部分都是爸爸做菜的比较多，老妈也偶尔炒炒，不过爸爸妈妈炒的菜都好吃。而且炒得都好吃，每年放假回家包括过年在家都会胖几斤。我家里是在农村，家里都养好鸡，鸭之类的，青菜什么的都种有，大米也是自己种的（城里的大米是没有米香味的，只有自己家里面种的才有）。

很具有土味，原味，是在城里吃不到的。以前还养有猪，现在有好几年没有养了。几个姐都回来了，爸爸都去弄个鸡或鸭来杀（当然杀鸡杀鸭的活是我来做的，记得是初中的时候爸爸就叫学会杀鸡杀鸭，要不以后当家了，都要会点技艺。把鸭拔完毛后，洗干净，清理内脏，切成块。差不多弄好后，爸爸就开炒了。同时放入半个柠檬，少许香菇。

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