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来月经前身上有白菜来月经前有白白的东西灰毛槭

蒙自农业网 2023-04-07 16:25:32

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1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

2、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

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白菜营养丰富，有利于补钙、补铁、补血，是常见的有营养的蔬菜。烹饪方法也很多，一般不需要煮得过久破坏维生素。但是作为食物也注意适量，不要一次性食用过多。月经期间饮食注意营养均衡，宜清淡、容易消化。月经期间可以吃白菜，月经期间可以多吃新鲜蔬菜、水果，白菜富含膳食纤维、富含维生素C、维生素B、钙、铁、磷等，常规食用、烹饪一般不会造成影响。

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