晚上吃了白菜会不会长胖晚上吃了白菜会不会长胖呀蝙蝠兰

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1、通常情况下晚上适量吃白菜不会导致肥胖，但如果在晚上吃白菜的同时，摄入大量高脂肪食物，比如奶油、饼干等，此时也有可能出现肥胖。白菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维以及维生素C等物质。晚上吃白菜可以促进肠胃蠕动，有助于消化，可帮助预防以及缓解便秘等情况。而且白菜含有的热量比较低，每天晚上适量吃一些白菜，一般不会导致身体长胖。

2、同时晚上吃了白菜以后，可以减少其他食物的摄入量，对减肥有一定的辅助作用。除了在晚上吃白菜以外，也要均衡摄入适量的鸡蛋、肉类等食物，防止只吃单一食物造成营养不良。在保持均衡营养的同时，也需要每天多运动，比如进行跳绳、慢跑、打乒乓球以及游泳等，消耗体内热量，当消耗的总能量大于摄入的总能量时，可防止长胖。

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晚上吃了白菜会不会长胖呢

由大白菜营养丰富，味道清鲜适口，做法多种，又耐贮藏，所以是我国人们常年食用的蔬菜。大白菜还有一定的药用功效，本草纲目拾遗中说大白。菜“甘渴无毒，利肠胃。”祖国医学认为，大白菜味甘，性平，有养胃利水、解热除烦之功效，可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、渍疡出血、酒毒、热疮。

由于其含热量低，还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品含有的微量元素钼，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，是很好的防癌佳品。晚上6点后不仅不会胖还能帮助减肥的食物第2页油桃尽管有些研究不推荐油桃作为午后的零食，但是我们仍然不能忽视它。油桃中有着丰富的纤维，能够加快新陈代谢，防止脂肪在体内堆积。芹菜芹菜令你感到惊讶的是它的热量为零，这也就是说身体需要消耗更多的能量来消化它，所以对于晚餐来说，芹菜最好不过了。

晚上吃了白菜会不会长胖呀

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